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EP65[運動營養知多少？]
Update: 2023-05-26
Description
本集暢談運動營養，再次邀請甜美、羞澀的瑄瑄營養師，但Sally與瑄瑄一談到怎麼吃可就非常來勁!
一人一句，你來我往的，甜食~珍奶什麼時候吃才不增加體重呢?
什麼讓Sally贅詞連連呢?數食物份數到嘴抽筋…是肆無忌憚ㄌㄚˋ…因為因為狠重要所以要講五次呢!!
聽眾兵友丫~~快來聽聽Sally&瑄瑄“拉洛企”，安適給你安心舒適，聊營養
【本集重點整理】
1.運動後吃有罪惡感，不吃又很餓!
2.那該怎麼吃呢?
3.喝高蛋長肌肌?
4.運動前吃甚麼?
5.大總結
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瑄瑄營養師（@nu_shiuan70）• Instagram 相片與影片
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